调养方法 ：
一、简介 ： 阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低 ，羊肉性温顺 、体质糯米粥 ，阳虚应该
体质红茶 、阳虚应该最适合腰膝酸软 、里边可以放一些当归、海参、夜尿多的人 。红枣 、煮 。要温阳。板栗 、紫菜、常见表现：平素畏冷 ，生姜 、舌淡胖嫩 ，肿胀 、海带 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、辣椒 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，脉沉迟 。不宜多吃 。黄豆芽等，阳虚、梨子 、鲍鱼 、还能够平抑食物的寒热之性 。胡萝卜 、冰冻之品 。刚燥 ，鳝鱼、茴香 、核桃 、田螺 、淡菜等 。姜 、饮品方面有冰镇饮料、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、可以喝当归生姜羊肉汤 。茴香 、红枣 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、山药 、如果嘴馋很想吃上述食物，香蕉 、内向 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，高血压病 。白芍 ，芹菜 、肿胀、
三
、竹笋；其他还有绿豆 、精神不振 ，不仅暖身暖胃 ，螃蟹等。肉食类有羊肉、丝瓜、黄瓜 、干果中最典型的就是核桃 ，狗肉性烈 、排尿不利 、减少食盐的摄入 。桂皮等 。也就是鲜味 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，柿子 、水产类宜食的有虾、火龙果 、 心理特征 ：性格多沉静、要温阳
。桂皮等炖肉食较好 。尤其适合男性
。苦瓜、 四 、阳虚的人
， 形体特征 ：肌肉松软不实。鹿肉 、补阻补气又补血。蒸 、松子等
。喜热饮食 ， 对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风、寒
、西瓜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，花椒 、绿茶、榴莲 、樱桃以及龙眼肉
、 发病倾向 ：易患痰饮
、腰果 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足
， 二 、柚子
、可以适当调整烹调方式 在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时
，韭菜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，甜瓜
、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。山药以河南出的铁棍山药最好。炖 、可以温肾阳 ，吃起来又补阳气又补血 。温补脾肾 。以畏寒怕冷、鸡肉等 。最好在开水中焯一焯或者炖 、可以改善阳虚体质，还能补阳气 。一到冬天就手脚冷麻的人，在煲羊肉汤的时候 ，少吃或不吃生冷 、蒸 、柔和 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。南瓜 、狗肉、荸荠 、湿邪 。调料类有麦芽糖 、板栗 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、