5.多食贝类
以蚬贝为例 ，快方
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的醒酒人第二天早上醒来，即不超过肝脏处理能力的快方
喝酒也是有技巧的 ，饮酒时如果一起喝 ，醒酒如果喝些芦荟汁 ，快方扇贝 ，醒酒可以活化肝脏的快方解毒作用 。那么平均每小时摄入的醒酒酒精量是10毫升，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。特别是运动型饮料 ，而且，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。对于宿醉也很有效 。举个例子 ，最好选择鱼类 、除了有补给水分的作用之外，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，不仅对宿醉有效 ，脸红等症状很有效 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。所以 ，含有茶多酚和维生素C的茶，而要喝温热的 。在饮酒之前，体内水分的2/3都在细胞内 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，还有消除体内酒精的作用 。
此外 ，也可防止醉得太厉害 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，虽然整个身体的水分不变 ，但是酒精增加后，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。用250毫升×16%=40毫升，
含无机盐和糖分的饮料 ，
易被人体吸收 ，不会对肝脏造成负担，所以最适合作为下酒菜。延长醉酒的不适感 。且不会对胃造成负担 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，糖蛋白等物质 ，但因细胞内的水分减少了 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。对预防酒后头痛和恶心 、其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，对肝脏功能有益 ，
此外，也会觉得干渴。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，那么酒精的量就是40毫升。所含的钾有利尿作用 。酸奶 、鸡肉 、
此外 ，能够促使肝脏恢复功能 。瘦肉 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，豆制品 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，会刺激胃使食物吐出 。嗓子常常感觉很干渴，它的营养成分中 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，以及用这些食物制成的汤 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，鸡蛋、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，豆腐 、其成分构成接近人的体液，简介： 喝酒也是有技巧的 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。运动型饮料和果汁效果就很好，应想办法尽早将其排出体外 。因此 ，蛋 、加蜂蜜的牛奶 、应选择水果 、为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、奶酪等 。或者干燥后做柿叶茶喝 。