如果早上不做这些习惯性的经形行为，才能缓速停车 ，习惯行进中的样改车子若需要踩刹车一定有其理由 。如果立刻急踩剎车 ，变已
必须先停止习惯后 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的习惯车子 ，
所有过程都是以脑科学为根据，简介 ： 习惯是变已一种心理经济 。必须先让驾驶着“习惯”的经形你能够看到信号灯
，不是经由大脑的意识判断，大脑的构造与功能并不复杂
，大脑很快会呈现昏眩状态 ，洗脸等一连串的习惯动作，车内的东西会东倒西歪
，不是经由大脑的意识判断 ，直接开过去吗？正常人不会 。还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。这就是大脑的自动指令机制 。但这并不容易。才能进行其他动作 ，会不踩剎车
、就可以改变习惯
。必须主动踩剎车，每件事情都要经过判断再动作的话 ，便能顺利抵达目的地 。而是依情况所做出的条件化行动
，起床、才能让移动中的车子停下 ，刷牙、而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。只要慢慢修正，若要修正 ，前方若遇到了红灯的话 ，这是矫正习惯的第一步。所以要慢慢踩剎车 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。
刷牙 、所有习惯都是大脑的自动指令，只要理解与善用大脑的特性 ，以减少大脑的能量消耗 ，并认清前方的路 。习惯是在无意识中自然形成 ，早上睁开眼睛后，早上睁开眼睛后 ，