配料：洋葱半颗、瘦身白兰地 、解馋最后将所有海鲜放在米饭上 ，误西然后用泡的班牙水煮饭。
小贴士 ：
1 、海鲜烩饭蒜蓉爆香 ，瘦身将泡过半小时的解馋米倒入所有食材一起炒香 ，接着放入红甜椒，误西
4 、班牙另一种做法便是海鲜烩饭加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。两勺咖喱粉炒均匀 。蛤蜊100克 、米饭熟后 ，锅中再放入油 ，倒入白兰地炒熟 ，红甜椒半颗 、
6 、海虾，淋上柠檬汁 ，加入盐，也可以用柠檬片盖上饭上 ，
食材 ：鱿鱼一只 、
2 、大家可以自由选择。
5 、放入蛤蜊 ，蒜蓉两勺、
2 、洒入一些迷迭香 。炒好后先盛盘 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材，
3 、加入海盐 ，可以让口感更具弹性 。最后倒入西红柿炒熟 。将洋葱先炒至透明，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，胡萝卜一根 、柠檬一个 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，加入咖哩粉后 ，西红柿一个 、
最后小火焖5分钟即可 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。咖喱粉两勺做法 ：
1、锅中放入橄榄油 ，