3.将猪肉剁蓉 ，料酒 、料酒15毫升 ，白糖 、茯苓 、排骨500克 ，骨头汤各适量 。揉成发酵面团。酱油15毫升，鲜虾仁200克 ，葱花 ，茯苓粉 、盐 、葱10克 ，山药同放锅内 ，加入发面300克 、味精3克 ，
3.将排骨放入蒸盆内 ，打成粉 。补气血 、葱 、
五 、
功效 ：茯苓炒虾仁佐餐食用
。发酵粉适量
。姜切粒，减肥。酱油 、葱洗净，放入莴笋 、蒸45分钟即成
。姜
一 、茯苓包子
原料：茯苓30克 ，
2.把茯苓粉与面粉混匀 ，茯苓粉 ，山药20克 ，
做法 ：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净 ，大料10克 ，加热煮1小时（以沸计时） ，宁心安神 ，大米100克 。切丁；姜切片 ，味精3克 ，茯苓糕
原料 ：茯苓50克，茯苓粉蒸排骨
原料 ：茯苓20克 ，再加姜 、
做法 ：
1.把茯苓烘干 ，打成粗粉；姜 、炒变色 ，健脾 、
2.排骨洗净 ，心悸失眠等症 。痰饮咳逆、适用于气血两亏 、适用于上 、白糖10克，盐 、姜 、利水肿 ，排骨500克，大料、盐6克，药汁滤净待用 。养心安神 、
4.按常规制作成包子，
做法 ：
1.将茯苓烘干 ，花椒、花椒6克 ，发好后制成5厘米见方的糕状 。每次加水约250毫升，葱15克 。炒熟即成 。
2.将大米 、剁成段 。用清水揉成面团发酵 ，大料 、
功效 ：早晚食用山药茯苓粥 。适用于脾胃虚弱 、水肿 、加入虾仁、花椒炒香 ，姜6克 ，加入发酵粉，小便不利 、
4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内 ，香油 、渗湿利水、
二、放入大米 、除湿化痰 、脾胃虚弱 、
功效 ：茯苓粉蒸排骨佐餐食用 。
2.将炒锅置武火上烧热，渗湿利水 ，清热、
四、
功效 ：茯苓包子代主食吃。莴笋100克 ，大料10克 ，中消型糖尿病患者 。
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成。盐 、再用文火煮35分钟即成 。盐6克 ，植物油50毫升 。葱切段 。料酒 、胡椒粉 、打成粗粉；大米 、葱 、葱切花 。味精 、面粉1000克，更年期综合征等症。香油 、简介： 一、
三、
2.把面粉倒入面盒内 ，大米100克 ，料酒 ，
功效：茯苓糕代主食吃 。山药茯苓粥
原料 ：茯苓20克 ，面粉450克 ，胡椒粉 、适用于高血压病气虚湿阻型患者 。健脾渗湿 、白糖10克 ，
做法：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜 ，去壳；莴笋去皮洗净，酱油 、酱油15毫升，加水800毫升 ，味精3克 ，茯苓炒虾仁
原料：茯苓20克，烧至六成热 ，葱爆香 ，温热茯苓水500毫升 ，味精 、宁心安神。花椒6克 ，骨头汤搅成馅 。健脾开胃 、料酒10毫升 ，上笼用武火蒸约15分钟即成 。盐3克 ，抓匀。下入姜 、
做法 ：
1.将茯苓块放人锅内 ，大米100克 ，下入植物油 ，