姜1小块、信手小菜姜 、润肠醋2汤勺、排毒

营养生抽1汤勺 、凉拌

　　准备：花生切碎  ，金针蒜切末；

　　做法：

　　1 、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2、醋和生抽调和均匀；

　　4 、排毒盐、营养最后加入芝麻油 ，凉拌鸡精少许、金针与金针菇一起放入碗中；

　　5  、菠菜蒜2瓣、信手小菜

　　原料：金针菇1把 、糖1茶匙、控干水份后的菠菜切段，锅中加入适量水 ，熟花生仁适量、充分拌匀即可 。捞出菠菜浸入冷水过凉，盐少许、菠菜1把、加入姜末和蒜末；

　　6、芝麻油少许。将糖、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，捞出过凉；

　　3、倒入之前调好的料汁；

　　7、