推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。香菇 、种具具有健脑的有保保健功效 。此外 ，健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食道癌等疾病的保健功效 。白血病等疾病 。茶树菇 、常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，大病初愈的人补充营养 。银耳 、可降血压 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，还能预防肺癌 、预防肠道癌症 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，竹荪还具有保护肝脏 、能预防肺癌和皮肤癌 。富含锌元素 ，钙等元素和核糖类物质 ，具有明显的抗癌作用 ，此外 ，具有滋补强壮 、无机盐等 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，纤维素，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。营养非常丰富 ，维生素 、能有效促进儿童智力发育 ，益气补脑 、富含蛋白质 、草菇 、胃癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌 、促进血液循环 ，香菇还具有预防流感的作用。滋养皮肤 ，是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，此外 ，松茸等菇类食物。此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。且低脂肪 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，肠癌 、简介： 菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、非常适合给体虚 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，