2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。种多燥感舌淡苔白 、人都口鼻咽喉干痛人群 。补反
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克、越补越重脾胃虚寒者更要慎用。秋燥阴虚火旺者慎用 。分两川贝粉、种多燥感玉竹 、打喷嚏 、肺脾受燥邪影响 ，除此之外 ，减少鼻炎反复发作 。眼睛一般不痒。
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、食欲下降等情况 ，
喝进去的水只是原料，
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，只有局部五官症状 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，早晚温差刺激咽喉黏膜，慢性病、过敏性鼻炎如果控制不佳 ，咽痒多和风邪有关，口干嗓子疼是温燥 。秋天气候干燥时 ，
秋燥分两种 ，嗓子眼发痒 ，找准发病根源 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。有可能导致腺样体面容 ，还是喉咙、胖大海等清热食材 ，
02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。明显畏寒 、越补燥感越重 ！陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮，才能真正滋养身体 。中耳炎 。孕妇使用前请咨询专业医师 。降气止咳 ，咽喉肿痛 、孕妇 、市面有成药(如玉屏风颗粒)，代茶饮 。及时就医
轻微口干咽干 ，
功效 ：发散通窍 ，加上空气干燥，总想清嗓子 、偶见痰中带血丝 ，若出现咳嗽加重、咽喉失去濡养 ，经常熬夜 、可居家饮食调理 。2～3天转为黄稠鼻涕 。阴虚火旺者慎用 。中医教你快速自测体质
入秋后口干 、
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，黏膜屏障变弱 ，气候又干燥，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，儿童长期张口呼吸，空气中花粉增多 ，这个转化过程就会出问题 ，鼻子发痒
不少人靠梨水、
食疗方推荐：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材：雪花梨 、还有可能继发鼻窦炎 、冰糖
功效 ：润肺止咳 ，就会出现干痒 。服用请遵医嘱。
功效 ：温化寒痰 、症状缓解即停，
中医认为“肺开窍于鼻” ，容易腹泻者慎用 。
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材：石斛 、皮肤干枯 、水分进不了细胞 ，嗓子干痒
老想咳嗽 、需要脾胃把水运化好 ，建议及时就医 ，咳嗽才能真正改善 。怕冷等风寒型鼻塞 。不可自行大剂量服用 。
从现代医学来看 ，
3.嗓子干 ，
从现代医学来说 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作。对症治疗 。大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。提示燥邪较重 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，不宜使用 。
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、乱用寒凉之物会损伤肺气 ，感冒发热、甚至发烧。口唇起皮，白术6克 、只吃梨起不到什么作用 ，
5.食疗不能替代就医 ，带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，中医所说的津液 ，
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，适合说话多 、防止绒毛呛喉)、 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，流鼻涕、瘦肉适量 功效：养阴润燥， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ， 深秋转凉多见凉燥：以寒象为主，打喷嚏次数不多 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。请务必及时到正规医院就诊。喝水不解渴 ，皮肤干 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。反复发作 ，总忍不住揉鼻子 、发热等风热表现 ，春秋季高发 。还会影响睡眠质量 ，眼窝凹陷、适合温燥干咳 、 温燥 、鼻子、眼鼻发痒 、不能替代医生面诊 。眼睛、所以光靠喝水很难真正解燥。不宜长期饮用 ，一次可持续数周甚至数月 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。导致咳嗽总是好不了 。 01 喉咙干痒干咳 ，如果症状持续不缓解或加重 ， 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、皮肤发干 。但胖大海性寒 ，口鼻咽喉干痛 ，防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。胖大海别盲目吃，一般不发烧 。适用于受凉后流清涕、儿童 、温润两种思路。秋燥伤肺 ，舌干红无苔 、适合凉燥咳嗽 、阴虚的人群 。怕冷怕风是凉燥 。咳黄痰 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，可伴随鼻塞 ，大概率是过敏性鼻炎 ，身体如有不适 ，儿童、阴虚火旺者不要自行饮用 。肺气不足 ，凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，脾胃虚寒、造成夜间缺氧 ，适合急性鼻塞 。津液不足 ，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！肌肉酸痛 ，有诱发哮喘的风险 。干燥程度弱于温燥，属于凉燥时 ，梨 、不发烧 ， 需要提醒的是，分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大，  ⚠️出现这些情况，很多人都补反了 ，进而影响注意力 。打喷嚏 。更适合温燥人群 。润燥要分清清润、 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、咳稀白痰人群 。 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，如果是凉燥 ，咳黄痰 ，本方偏辛温 ，咳稀白痰 ，揉眼睛 。肺再把水液输布到全身 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。所以喝水也难解燥 。不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。鼻子 、川贝属中药材 ，请及时前往正规医院就诊。舌淡苔白。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急，不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎，胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、舌红苔黄 。不构成诊疗建议 ，比如乏力 、 |