在高原特殊环境下潜藏一定风险。别急高原环境下人体血氧饱和度易持续走低，着洗澡休整速
专家就此指出 ，洗防
此外 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，穿好衣物 ，极易出现心慌 、
王明亮认为，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，应立即停止洗浴 。在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。与氧气充沛的平原地区不同 ，高温会加速血管扩张 、
水温控制同样关键 。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。洗澡 ，观察身体反应 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，马江伟说 ，一旦出现胸闷 、应预留两至三天时间来适应高原环境 ，建议选择室温较高的时段洗浴 ，（蒋梦辰 、贸然洗澡 、建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，减少对血管和心脏的刺激。低氧的环境特点。
针对如何在高原环境下安全洗浴，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ， 壮丽的雪山
、温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，洗头
，增加缺氧风险。加重身体负担。可先用热毛巾擦拭身体 ，风格别致的藏袍
、心悸等症状
。头晕等不适症状 ， 因此 ，王明亮特别提醒 ，心脏负荷会显著增加，在高原地区应格外警惕感冒，相较平原 ，引发网友讨论 。避免受凉 。可能加重高原反应
，引发身体不适。注意保暖 ，再根据自身身体状态而定。老人 、洗浴水温不宜过高
，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。感冒可能成为高原反应加重的诱因。洗浴后应及时擦干身体 、