莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

否则会氧化变黑 。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法停1天。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝莲藕表面刷洗干净
 、汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功宜迅速饮用 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝切块
，汁的做法菠萝去皮，及功

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝1个（约200克）
。才可以连皮食用 。 【做法】     1、建议喝3天  ，泡盐水3分钟后，菠萝去皮 ，