【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝 【做法】 1 、汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕切块，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮，菠萝
【做法】
1 、汁的做法莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝1个（约200克） 。建议喝3天 ，之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑。菠萝1个（约200克） 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
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