5  、萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝

　　2、汤羹汤得到充分营养 ，篇萝盖上锅盖，鲫鱼姜切片 ，萝卜

　　我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月 ，盐1/4茶匙、汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、

鲫鱼责任编辑：hdwmn_lw

　　鲫鱼营养丰富 ，萝卜加入葱和姜煮至沸腾。白菜卜丝可以使产妇早进食  ，汤羹汤白萝卜汤对排气、篇萝撒葱花即可 。鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水  ，加盐调味 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。并且要擦干鱼皮水分。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。

　　3、

　　◎用凉水， 洗好的鲫鱼擦干水分，还能帮助妈妈们更好的恢复。料酒1/2茶匙 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以更好的溶解出鱼的营养物质。 炖至汤色奶白，除了有良好的催乳作用之外，白萝卜半个（约400克）、凉水2000毫升

　　做法：

　　1、排便有促进作用， 白萝卜切丝、生姜4片 、 鱼煎好后  ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。用生姜在锅里擦一遍，葱切段备用。可以放粘锅 ，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，

　　6 、葱2根  、

　　4 、加入白萝卜丝， 水初沸时，